Stressbewältigung und Selbstachtsamkeit (Seminar für Auszubildende, FSJ, BFD)
Das Seminar richtet sich ausschließlich an interne Auszubildende und FSJler oder BFDler!
Im Seminar lernen die Teilnehmenden insbesondere die drei Säulen der Stressbewältigung nach Prof.
Kaluza kennen. Mit deren Hilfe kommen sie dem Stress auf die Spur. Sie lernen ihr Stressverstärkerprofil und
ihre persönlichen stressverschärfenden Glaubensmuster kennen. Auch erfahren sie, wie sie selbst ihre
Resilienz und ihr Glücksempfinden steigern können. Mit Achtsamkeits- und Stressbewältigungsstrategien wird
der negative Stress eliminiert und durch Entspannungsübungen und den daraus entstehenden positiven
Gefühlen ersetzt
Referentin:
Sarah Katharina Mick
Bezirksjugendwerk AWO Braunschweig
Mindestteilnehmeranzahl: 14
Kontakt:
ann-kathrin.lumpe@awo-bs.de, 0531 3908-181
Veranstaltungsnummer | A-St-4 |
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Beginn | 09.11.2022 09:00 Uhr |
Ort | Haus der Kulturen, Am Nordbahnhof 1, Braunschweig |
Dauer | 09:00 -16:00 Uhr |