Stressbewältigung und Selbstachtsamkeit (Seminar für Auszubildende, FSJ, BFD)

Im Seminar lernen die Teilnehmenden insbesondere die drei Säulen der Stressbewältigung nach Prof.
Kaluza kennen. Mit deren Hilfe kommen sie dem Stress auf die Spur. Sie lernen ihr Stressverstärkerprofil und
ihre persönlichen stressverschärfenden Glaubensmuster kennen. Auch erfahren sie, wie sie selbst ihre
Resilienz und ihr Glücksempfinden steigern können. Mit Achtsamkeits- und Stressbewältigungsstrategien wird
der negative Stress eliminiert und durch Entspannungsübungen und den daraus entstehenden positiven
Gefühlen ersetzt

Referentin:
Sarah Katharina Mick

Bezirksjugendwerk AWO Braunschweig

Mindestteilnehmeranzahl: 14

Maximale Teilnehmeranzahl: 20